冬季養生：三九天灸

大家好呀！隨住冬天來臨，我哋迎嚟咗一年中最冷嘅時間。呢個時候，好多人會覺得手腳冰冷、容易感冒、身體唔舒服。今日，我想同大家分享一下中醫嘅養生秘密武器——三九天灸！

三九天灸係乜嘢？
簡單嚟講，三九天灸係一種傳統中醫療法，特別適合喺冬天做。利用冬天嘅寒冷天氣，將草本藥物貼敷喺特定穴位，幫助提升體內陽氣，達到預防疾病同埋增強免疫力嘅效果。呢種療法特別適合啲容易手腳冰冷、冬天容易患上呼吸道疾病嘅人。

三九天灸嘅好處
1. 增強免疫力：喺寒冷嘅冬天，三九天灸可以幫你增強免疫系統，預防感冒同流感。
2. 改善血液循環：通過刺激穴位，促進血液循環，讓你唔再怕冷，體感更加舒服。
3. 緩解慢性病症：對於關節痛、支氣管炎等慢性病症，三九天灸都有顯著嘅緩解效果。
4. 促進消化：調理腸胃功能，改善消化不良、胃痛等問題，讓你食得更加香！
5. 提升生活質素：經常做三九天灸，能夠喺寒冬中保持健康活力，遠離病痛。

三九天灸咩時候做？
「三九天」係從冬至開始嘅第三個九天，每九天為一個單位，共計27日。琪琪醫師提供嘅日子如下：
- 初伏：17/12、19/12、21/12、23/12
- 中伏：28/12、30/12、31/12
- 末伏：6/1、7/1、8/1、11/1
- 加強：13/1、14/1、15/1、18/1

點樣做三九天灸？
其實好簡單！只要喺三九天嘅時候，到專業中醫診所，讓註冊中醫師幫你診症了解咗身體狀況之後，將中藥貼敷喺特定穴位。整個過程大概需要20-30分鐘，非常方便。

結語
三九天灸係一種簡單又有效嘅冬季養生方法，適合各個年齡層嘅人。快嚟試下，讓你嘅冬天唔再咁冷，身體更健康！如果你有任何問題或者需要預約服務，請隨時聯繫我哋。

祝大家冬天快樂，健康平安！